Cara Tidur Yang Ternyata Bisa Melangsingkan

Cara tidur yang ternyata bisa melangsingkan – Ada banyak hal dari kebiasaan kita sehari-hari ternyata bisa juga membuat kita langsing, seperti cara tidur salah satu nya. Tahukah Anda, ternyata tanpa kita sadari kemungkinan besar cara kita tidur setiap malam nya itu bisa membuat kita langsing, namun, bukan tidur yang asal lho teman, ada beberapa cara nya tidur atau ini bisa dibilang keadaan ruangan saat kita tidur bisa membantu kita untuk mendapatkan tubuh yang ideal, yaitu langsing.

Gimana sih cara tidur yang bisa membaut kita langsing itu? Yuk, selengkapnya di bawah ini!

Cara Tidur Yang Ternyata Bisa Melangsingkan

cara tidur yang melangsingkan

Cara tidur yang ternyata bisa melangsingkan – Di kutip dari vemale.com beberapa cara tidur di bawah ini bisa membuat kita langsing lho, yuk simak!

Konsumsi protein sebelum tidur

Para peneliti Florida State University menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 30 gram minuman berprotein sebelum tidur, mengalami pembakaran energi istirahat yang lebih tinggi (berapa banyak energi, atau kalori, yang dibakar oleh tubuh saat istirahat) pada pagi keesokan harinya, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apa-apa sebelum tidur.

Tidur dalam kegelapan

Sebagian orang mungkin tidak menyukai keadaan ini, keadaan gelap yang kadang memberikan suasana mistis, namun, tahukah Anda? Saat dalam kegelapan total, tubuh akan memproduksi hormon melatonin. Hormon ini tidak saja membuat Anda mengantuk tapi juga membantu pembakaran kalori di dalam tubuh, demikian menurut Journal of Pineal Research.

Turunkan suhu kamar

Tidur di udara dingin dapat membantu pembakaran lebih banyak kalori sepanjang malam. Mereka yang tidur di suhu 19 derajat Celcius, membakar tujuh persen kalori lebih banyak dibanding yang tidur di suhu yang lebih hangat, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal Diabetes. Penyebabnya, tubuh harus bekerja ekstra keras untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jumlah kalori yang dibakar dalam waktu 24 jam adalah lebih dari 100 kalori.

Matikan perangkat elektronik

Penelitian dari Manchester University mengungkapkan bahwa cahaya biru gelombang pendek yang berasal dari perangkat elektronik seperti ponsel dan tablet, dapat mengganggu produksi hormon melatonin. Walhasil, kenyenyakkan tidur dan metabolisme jadi terganggu. Penelitian di Singapura menghubungkan paparan cahaya televisi dengan tingginya trigliserida terkait dengan sindrom metabolik dan diabetes.

Cukup waktu
Mayo Clinic merekomendasikan Anda tidur 7-8 jam sehari agar dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sekalipun Anda sedang tidak aktif.

Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, orang yang cukup istirahat, memiliki kemampuan tubuh membakar kalori pada waktu istirahat (resring energy expenditure) lima persen lebih tinggi dari mereka yang kurang tidur. Mereka juga membakar 20 persen kalori lebih banyak setelah makan. Kurang tidur juga menyebabkan sel kurang sensitif terhadap insulin dan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Itulah cara tidur yang ternyata bisa melangsingkan, nah, teman, jika kamu selama ini mendambakan tubuh langsing demi mempercantik penampilanmu, ketahuilah cara tidur mu juga bisa mempengaruhinya.

TAPI, kamu ingin langsing dengan cara yang praktis juga alami dan herbal? Kini ada solusi paling tepatnya yaitu, dengan obat pelangsing herbal Slimming capsule.

Pelangsing perut Slimming capsule hadir dalam kemasan yang lebih praktis, menawarkan kemanan kepada Anda, karena komposisi nya yang 100% ALAMI bebas dari campuran bahan kimia, diolah menggunakan tekhnogi modern masa kini yang canggih dan bebas POLUSI, sehingga aman tidak menimbulkan efek samping buruk bagi tubuh. Tidak menyebabkan kepala pusing, mules, jantung berdebar, tidak meneringkan rahim untuk wanita, tidak menyebabkan diare, aman dikonsumsi penderita maag, bereaksi cepat ANDA BISA LANGSING HANYA DALAM WAKTU SATU BULAN, dan terakhir yang paling utama alasan mengapa Slimming capsule baik dijadikan obat herbal untuk diet adalah karena obat herbal ini telah TERDAFTAR DI BPOM, sehingga keamanannya terjaga, dan bisa dikonsumsi khalayak ramai (Masyarakat).

Ingin tahu selengkanya tentang Slimming capsule? Baca DI SINI : OBAT PELANGSING PERUT

Terimakasih telah menyempatkan waktu untuk mengunjungi halaman ini, semoga informasi nya bermanfaat, dan semoga apa yang Anda inginkan tercapai!

Lainnya :

Cara pemesanan Slimming capsule

Harga Slimming capsule

Cara Tidur Yang Ternyata Bisa Melangsingkan

Cara Tidur Yang Ternyata Bisa Melangsingkan | nurdiana rise | 4.5
error: Content is protected !!