diet,  langsing

Diet Yang Cocok Untuk Pria

Diet? Kebanyakan wanita yang melakukan kebiasaan ini, tetapi, ternyata pria juga tak jarang banyak yang melakukan diet. Nah, gentleman sudah kah anda tahu diet yang cocok untuk pria? Ini dia uraiannya di bawah ini

Diet Yang Cocok Untuk Pria

diet priaDiet jantung sehat
Pria rentan terkena serangan jantung. Sebab lemak dalam tubuh mereka lebih banyak terakumulasi dalam pembuluh darah. Oleh sebab itu diet jantung sehat paling cocok dilakukan pria. Makanan berupa daging tanpa lemak, putih telur, dan dan susu rendah lemak adalah sajian wajib diet yang satu ini.

Diet tinggi protein
Pria memang dikenal lebih banyak mengonsumsi protein daripada wanita. Memaksimalkan konsumsi protein dengan diimbangi dengan olahraga pun akan membuat tubuh pria tampak ideal dan berotot. Namun jangan lupa untuk tetap menikmati asupan nutrisi lain meskipun protein adalah konsumsi tertinggi dalam diet sehat ini.

Diet paleo
Diet paleo merupakan pola makan yang mengadaptasi kebiasaan hidup manusia di zaman Paleolitik. Sebagai manusia gua, mereka dulu hanya mengonsumsi sayuran, buah, daging, dan telur. Tidak ada bahan tambahan berlebihan seperti gula, garam, mentega, atau inovasi makanan misalnya keju dan roti yang dikonsumsi. Diet paleo cocok dilakukan pria karena mampu meluruhkan lebih banyak lemak dalam tubuh mereka secara alami.

Diet abs
Pria cenderung membenci perut buncit dan terobsesi dengan bentuk six pack. Maka dari itu, diet yang cocok untuk tipe pria seperti ini adalah abs. Dengan mengonsumsi banyak sayur dan buah serta hampir tidak menikmati karbohidrat, pria akan bisa cepat kurus dalam waktu singkat.

Zone diet
Terakhir, ada zone diet yang fokus pada metabolisme tubuh secara maksimal. Caranya adalah dengan mengukur asupan nutrisi dengan kompleks, misalnya 30 persen protein, 30 persen lemak, dan 40 persen karbohidrat serta diimbangi dengan olahraga teratur.

(vemale.com)

Nah, itu dia beberapa diet yang cocok untuk anda kaum pria. Ingin memiliki tubuh ideal? Yuk, coba diet ini siapa tahu berhasil, cara nya mudah bukan?

Thanks to: Nurdiana.web.id

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!